女性部 体操教室!!

2017-11-14

平成29年11月10日(金)

健康運動指導員の七海多美子先生をお迎えして、筋肉を緩める体操教室が行われました。

筋肉を緩めることで、血流が良くなり体温が上昇、可動域が広がり、ケガ防止につながる

などと教わりながら、身体を動かしました♪

終わった後は、身体がとても軽くなりました♡

 

まず、準備をして・・ 先生の説明を聞きます♪

 

先生の指導の下、皆で体を動かしました♡

 

 

 

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